Gedanken-Detox – Achtsamkeit und Stressbewältigung

Ob Urlaubsplanung, Strategie-Entwicklung, Ziele, Motivation, … Alles beginnt als Gedanke und ist geprägt von unseren Erfahrungen, bewussten und unbewussten Überzeugungen, etc.   

So können uns unsere Gedanken im wahrsten Sinne des Wortes blockieren und “vergiften” oder nähren, je nachdem wie bewusst wir mit ihnen umgehen. Denn jeder Gedanke hinterlässt auch im Gehirn neuronale Spuren.

Gedanken sind auch Kommunikation – nicht nur mit uns selbst. Sie haben auch unmittelbare Auswirkungen auf unsere Außen-Kommunikation und unser Verhalten. Sie gestalten unsere innere Haltung zu uns selbst und anderen, also auch unsere Art und Weise in der Welt zu sein.
Wie sehr wir uns mit unserem “Denken” identifizieren, es einfach hinnehmen, glauben und danach handeln, können wir beeinflussen! 

In diesem Workshop erfahren Sie, was Sie selbst dafür tun können, ihren Alltag stressfreier und bewusster zu gestalten. Für mehr Bewusstheit, emotionale Stabilität, Freude und Erfolg.

Inhalte
  • die Macht der Gedanken und ihre Resonanz
  • Umgang mit Emotionen, Ärger, Sorgen, etc.
  • Gedankenviren erkennen – aus Grübelketten aussteigen
  • stressvolle Gedanken reflektieren, hinterfragen und entmachten
  • Ausrichtung unseres Denkens – Schlüssel zu mehr Lebensqualität
  • Achtsamkeits-Übungen und Selbstcoaching-Techniken
Trainerin:

Angelika von Hubatius-Kottnow

Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten.
Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
(Chin. Weisheit)

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